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来源: 海门区妇联 发布时间：2023-07-12 字体：[ 大 中 小 ]

为切实增强职业女性心理健康意识，引导职业女性在面对工作和家庭双重压力时正确进行心理调适，促进个人心理健康和家庭和谐，7月12日上午，正余镇妇联为企业女职工和基层妇联干部带来了一场别开生面的“舞动幸福”心理健康团辅活动。

此次活动邀请了专业心理咨询师张晶丽进行授课，她以幽默、诙谐又极具亲和力的授课风格，很快拉近了与现场参与者的距离。她讲解了舞动治疗的理念，运用舞蹈或即兴动作促进个体情绪、情感、身体、心灵、认知和人际等层面的整合。她引导大家通过冥想、深呼吸，让大家放松身体，相互熟悉；接着让大家手拉手围成圆圈，跟随音乐，随机设计动作，通过肢体语言尽情释放身体的紧张和焦虑的情绪。

参与人员纷纷表示，在日常繁杂的工作和生活中，往往不善于管理情绪，导致关系紧张、矛盾冲突，通过这次学习，感到轻松和释然，认识到科学调整情绪的重要性，同时将学习到的心理学技巧运用到工作中去，为海门高质量发展贡献巾帼力量。